Lifler: Sadece bitkisel besinlerden alınan karbonhidratlardır. Enerji vermezler. Suda dağılmadıkları için bulundukları ortamda suyu çekerler. Bu sayede doygunluk hissi verirler. Bağırsak hareketini hızlandırır ve kabızlığa karşı faydalıdır. Su ve elektrolitler: İnsan vücudunun %50-65 i sudan meydana gelmektedir. Suyun hücre içi ve dışına akışı madensel tuzlarla denetlenir. Bunlara elektrolit denir ve en çok sodyum potasyum bu [...]
Kadınlar en çok şikayet edilen karın bölgesi şişliklerini birtakım egzersiz hareketleri dahilinde ortadan kaldırmak mümkündür. Diyet programları ve kullanılan birtakım ilaçlar ile karın bölgesinde şişlikler çoğu zaman istenilen sonuca ulaşmaz, çünkü bu programların yanı sıra hareketlenmeler de oldukça önemli bir boyutta yer alır. Karın bölgesi egzersizleri konusunda kendi başınıza evlerinizde yapabileceğiniz hareketler oldukça yoğundur. Bu [...]
Göbek bölgesi incelme yöntemleri arasında uzmanlar tarafından önerilen birçok uygulama bulunmaktadır. Bu incelme yöntemleri kimi zaman doğal olarak karşımıza çıkarken, kimi zamanda yapay olarak uygulamaya alınmaktadır. Göbek bölgesi incelme yöntemleri arasında sizlere sunacağımız ilk uygulamalardan biri diyet programlarıdır. Mevcut diyet programları bölgesel zayıflama sunarken, bunun yanında istenildiği taktirde direkt olarak göbek bölgelerine etki etmektedir. Diyet [...]
Herhalde günümüzde 10 kadından 6’sına sorulsa göbek etmek için neler yapılabileceği hakkında yeterli bilgiye sahip değildir. Zaten bu durum kadınların göbek bölgelerinden sürekli şikayetçi olmalarını sağlayan başlıca etkenler arasında yer almaktadır. Birçok kadın zayıflamak ve özellikle göbek bölgelerinde yer alan kiloları eritmek için oldukça fazla yöntem denemektedir. Ancak uygulanan yöntemler sonucu hepsinin de yakındığı durum [...]
Genelde kadınlarda meydana gelen göbek bölgelerinde ki kilolar, çoğu zaman kadınlar için oldukça rahatsız edici durumlara sebebiyet vermektedir. Bu yüzde karın bölgesi inceltme yöntemleri arasında birbirinden farklı uygulamalar karşımıza çıkar ve bunların göbek kilolarından şikayet edenler için oldukça yararlı olduğu söylenmektedir. Karın bölgesini inceltmek için yapılması gereken uygulamalar arasında birtakım egzersiz hareketlerini örnek gösterebiliriz. Ancak [...]
Göbek bölgelerinde biriken aşırı kiloların insanlar açısından oldukça rahatsızlık verici bir durum olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Ayrıca bir kadın için göbekli olmanın fazlasıyla rahatsız edici olduğunu söyleyebiliriz. Peki, karın nasıl eritilir ? Bu konuda yeterli bilgisi olmayan için açıklıyoruz. Öncelikle bilinmelidir ki vücutta bulunan yağ miktarı azalmaya başladıkça vücut alınan yağların depo edilmesini sağlar. Yani [...]
Lahana çorbası uzun yıllardır anadoluda ve özellikle karadeniz bölgesinden sıklıkla kullanılan bir sebze çorbasıdır. Ancak bu laha çorbasının zayıflatıcı özelliği yıllar sonra ortaya çıkmıştır. Lahana çorbası ile yapılan diyet sonucu 1 hafta hızlı ve kolay bir şekilde 8 kilo vermek mümkün. Ancak unutulmamalıdır ki , kısa zamanda hızlı kilo vermek ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. [...]